La moyenne que passe un adulte à sortir des gaz dans la journée se situe entre 13 et 21 fois. La plupart du temps, la présence de gaz est normale pour le corps humain. Des fois, les gaz gonflent votre intestin et ne peuvent pas être évacués. Ils commencent aussi à vous causer des douleurs et un inconfort.
Gaz, douleurs, ballonnement et une fréquence accrue des flatulences peuvent être des signes de prédilection de la diarrhée ou de la constipation.
ces facteurs peuvent causer les gaz:
Prenez donc rendez-vous avec votre médecin si vous avez ces quelques symptômes
Le médecin déterminera la cause de ces signes apparents.
L’alimentation est la source principale de gaz ou de ballonnement. Les aliments sont d’abord digérés dans votre intestin grêle. Les restes non digérés sont fermentés dans votre colon par des bactéries, des fongiques ou des levures. Ce processus produit méthane et hydrogène, ensemble ces deux gaz sont appelés flatulence.
Pour la plupart des personnes, changer d’alimentation ou d’habitude peut engendrer des gaz ou autres symptômes. La seule façon de les déterminer est de voir la liste ci-dessous :
Une fois que vous avez trouvé les aliments qui causent les gaz, vous devez changer d’alimentation pour éviter d’avoir les mêmes symptômes.
Si changer votre alimentation ne change rien, essayez ces choses:
Des études ont montré que le thé à la menthe ou les suppléments à base de menthe peuvent réduire les symptômes de l’irritabilité des intestins. Parlez à votre médecin avant d’utiliser les suppléments. La menthe peut interférer avec l’absorption du fer et certaines médications. Des fois, il peut même augmenter le rythme cardiaque.
Les scientifiques ont conclu que la menthe poivrée ou les suppléments à base de menthe poivrée sont efficaces. Ce type de produit réduit les symptômes de l’irritation de l’intestin comme les gaz. Vous devez demander à votre médecin si ce genre de médication vous convient. Les suppléments par contre ont des inscriptions sur leur boite montrant comment le prendre. Pour des thés à la menthe poivrée, buvez une tasse avant chaque repas pour des meilleurs résultats.
Le thé à la camomille est un thé digestif qui réduit l’accumulation de gaz intestinaux ainsi que le ballonnement. Boire du thé à la camomille avant les repas ou avant de se coucher peut réduire les symptômes pour certaines personnes.
La siméthicone est un médicament libre d’achat, c’est-à-dire sans ordonnance. Il est commercialisé sou plusieurs nom de marques. Ces médicaments fonctionnent en ramenant tous les bulles de gaz au même endroit afin de les libérer plus facilement. Cependant, soyez sûr de parler à votre médecin avant de prendre ces médicaments surtout si vous prenez d’autres cachets ou si vous êtes enceinte.
Le charbon actif est un autre type de médicament sans ordonnance qui vous aide à éliminer les gaz. Vous prenez un comprimé avant le repas et une heure après.
Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans une boisson comme l’eau ou le thé. Buvez le mélange avant les repas ou trois fois par jour jusqu’à ce que les symptômes se dissipent.
L’exercice physique aide à libérer les gaz emmagasinés et les maux engendrés. Essayez de marcher si possible après les repas pour éviter les gaz. Si vous avez une douleur; corde à sauter, course à pied ou une marche à rapide vous aideront à évacuer rapidement.
Le lactose est contenu dans les sucres du lait. Les personnes intolérantes au lactose ne peuvent pas digérer ce type de sucre. La lactase est un enzyme que le corps utilise pour détruire ce type de sucre. vous pouvez alors acheter des suppléments au lactase qui sont libres d’achats et qui aident à digérer le lactose.
Les clous de girofle sont des herbes utilisés dans la cuisson. Ces clous peuvent aider à réduire le ballonnement en produisant des enzymes digestives. Ajoutez donc 5 à 8 clous de girofle dans de l’eau et laisser reposer 2 à 3 heures pour le boire après les repas.
Si aucune condition médicale cause le problème, la prévention des gaz peut être accomplie par le changement de mode de vie, d’habitude et d’alimentation.
Différents gaz cheminent à l’intérieur du tube digestif humain. Leur passage est généralement indolore ou même imperceptible. Cependant, certains symptômes comme les rôts ou les ballonnements ont fait objet de diverses recherches. Ces recherches ont confirmé les effets des boissons hygiéniques sur l’accumulation des gaz intestinaux. Le taux de gaz accumulé dans l’intestin est observable de l’extérieur au moment où les bulles de gaz sont nombreuses.
Nous savons que l’intestin joue un rôle important dans l’absorption des nutriments et l’excrétion des déchets. L’air présent dans les boyaux empêche la sortie des déchets et par la même occasion dérange la personne. C’est pour cela qu’au moment de sortir les gaz, il y a aussi une odeur nauséabonde qui sort.
Les gaz intestinaux se déclinent en deux formes :
Les gaz peuvent être douloureuses, mais pas pour autant être dangereuses. Si vous souffrez de gaz ou de ballonnement, revérifiez votre mode de vie ainsi que votre alimentation. Effectuez par la suite les changements nécessaires pour s’en sortir rapidement. Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous ne vous sentez pas en forme car la présence de gaz peut cacher d’autres maladies ou d’autres conditions alarmantes.
Bonjour,
je suis Marie, infirmière au service Cardiologie. J’aime mon métier plus que tout et ne regrette pas d’avoir évoluer dans cette filière tout au long de ma carrière.
A présent je crée un blog afin de partager mon activité aux gens qui souhaitent en connaitre plus sur ce qu’il se passe dans les hôpitaux et tout ce qui tourne autour du bien être et de la santé.
En vous souhaitant une bonne lecture.
Marie